ダイエットレシピ～野菜スープダイエット・マイクロダイエットなど～

クッキーダイエットについて、ご存知ですか？

食物繊維などを材料にしたカロリーの低いクッキーを食べるダイエットを、クッキーダイエットといいます。

寒天・こんにゃく・豆乳・おから・玄米などが、クッキーの基本的な材料です。

この中で有名なのは、豆乳クッキーダイエットです。

食物繊維が豊富で、カロリーの低さのわりにお腹が膨れるのが、ダイエットクッキーです。

おからの食物繊維は、水分を含むと、二倍に増量します。

甘い物が好きな人や、食事制限が苦手な人に対して、ダイエットクッキーは大きな味方になると思います。

甘さは抑えられていますが、クッキーなので、お菓子を食べている感覚になります。