ダイエットレシピ～野菜スープダイエット・マイクロダイエットなど～

内臓脂肪とダイエットについて、知っていますか？

ダイエットの関係で、最近、内臓脂肪が注目されています。

ダイエットのイメージでは、脂肪というと、皮下脂肪のことを考えがちですが、内臓にも脂肪がつきます。

皮膚の下に溜まる脂肪が、皮下脂肪なのに対して、内臓に溜まる脂肪のことを、内臓脂肪といいます。

最近、「かくれ肥満」という言葉を聞く機会が増えています。

外見と比較して、実際の体脂肪率が多い人のことを差します。

内臓脂肪は、かくれ肥満の人に多いようです。

一見、細い人にも、内臓脂肪が溜まっていることが多いようです。

内臓脂肪は内臓の周りに溜まるので、内臓の機能が低下してしまいます。

そのために、内臓の負担が大きくなってしまいます。

また、内臓脂肪は、生活習慣病とも繋がりがあります。

こうした内臓脂肪を燃やすことに力点を置いたダイエットのことを、内臓脂肪ダイエットといいます。